Hiện tượng nghẹt mũi xảy ra khi các mạch máu bên trong mũi bị viêm và các mô mũi sưng lên, sẽ có một lượng chất nhầy xuất hiện ngăn cản sự lưu thông không khí và khiến người bệnh không thể thở được bình thường.
Dù hiếm khi nghiêm trọng nhưng nếu không được điều trị tốt có thể dẫn tới tình trạng xoang mũi cấp tính mà không thể chữa trị được.
Ngoài ra, nghẹt mũi còn có thể kèm theo một số triệu chứng khác như đau họng, ù tai, đau đầu, sổ mũi, nước mũi chảy thường xuyên, nghẹt mũi một bên.
Sau đây Star Danapha sẽ mách bạn 6 tip để hết nghẹt mũi chỉ trong vòng 15 phút.
1. Trị nghẹt mũi bằng liệu pháp Massage
Massage điểm giữa 2 cung lông mày
Huyệt ấn đường nằm ngay chính giữa hai đầu lông mày, ấn huyệt này thường xuyên cũng giúp bạn nhanh hết nghẹt mũi hay chảy mũi. Bạn nên dùng 2 ngón tay để massage nhẹ vùng này trong vài phút nhé. Cách ấn huyệt ấn đường còn giúp bạn giảm đau đầu nữa.
Massage xoang mũi
Huyệt nghinh hương nằm ở hai bên cánh mũi. Thường xuyên ấn huyệt này sẽ giúp bạn dễ dàng hít thở bằng cách bóp cánh mũi theo từng nhịp, nín thở và từ từ thả cánh mũi ra. Lặp lại động tác từ 5 – 10 lần.
Massage điểm giữa mũi và môi
Massage điểm giữa môi trên và mũi trong 2 – 3 phút có tác dụng hỗ trợ giảm sưng các mao mạch trong mũi, làm đường thở trở nên thông thoáng, dễ chịu.
2. Trị nghẹt mũi cấp tốc bằng nước rửa mũi
Một trong những biện pháp trị nghẹt mũi hiệu quả chính là rửa mũi bằng nước muối. Rửa mũi giúp bạn giữ ẩm cho lớp niêm mạc mũi. Đồng thời giúp đẩy những chất nhầy, vi khuẩn ra khỏi mũi.
Dung dịch nước muối biển dạng xịt phun sương rất phổ biến để loại bỏ chất nhầy trong đường mũi và giúp bạn thở tốt hơn khi bị nghẹt mũi. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm xịt mũi phun sương, bạn nên lựa chọn các sản phẩm của các công ty Dược uy tín với nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng của sản phẩm.
Bạn có thể lựa chọn bộ 3 xịt mũi Star Danapha với nguyên liệu nhập khẩu New Zealand, công nghệ chuyển giao Châu Âu do công ty cổ phần Dược Danapha sản xuất đảm bảo xuất xứ rõ ràng và chất lượng quốc tế
3. Trị nghẹt mũi bằng liệu pháp xông hơi
Xông hơi là cách hết nghẹt mũi ngay lập tức được nhiều người áp dụng. Hơi nước nóng được hít vào mũi sẽ làm loãng dịch nhầy và giúp cho đường thở thông thoáng hơn.
Bạn có thể xông hơi bằng một bát nước sôi. Để tăng hiệu quả, hãy thêm các loại thảo mộc có đặc tính kháng viêm như gừng, xả hay lá tía tô vào trong nước xông. Sau đó, lấy khăn trùm kín đầu và hít hơi nước bốc lên trong 10 phút. Lặp lại 2 – 3 lần mỗi khi mũi bị nghẹt để dễ thở hơn.
4. Trị nghẹt mũi với khăn và nước ấm
Thêm một cách trị nghẹt mũi nhanh bạn không nên bỏ qua đó là chườm khăn ấm. Cũng tận dụng sức mạnh của hơi nóng để làm thông mũi nhưng giải pháp này dường như đơn giản và an toàn cho trẻ nhỏ hơn so với mẹo xông hơi.
- Bạn chỉ việc lấy một cái khăn sạch nhúng vào nước nóng.
- Vắt cho ráo nước rồi đắp ngang sống mũi.
- Khi khăn nguội có thể nhúng nước thêm vài lần nữa và đắp khoảng 20 phút tình trạng ngạt mũi sẽ được cải thiện đáng kể.
5. Uống nhiều nước ấm giảm nhanh nghẹt mũi
Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm cũng là một trong những mẹo chữa nghẹt mũi nhanh chóng không phải ai cũng biết. Khi vào cơ thể, chất lỏng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy và giải phóng tình trạng tắc nghẽn trong mũi xoang.
Bạn có thể đưa nước vào cơ thể thông qua các hình thức như: Uống nước đun sôi để nguội, nước trái cây, ăn súp hay uống nước canh. Ở người trưởng thành, lượng nước cần thiết mỗi ngày khoảng 35g/1kg trọng lượng cơ thể ( tương đương khoảng 6 – 8 ly nước lớn ), trẻ em thì cần ít hơn khoảng 1 -1,5 lít tùy độ tuổi. Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần căn cứ vào điều kiện thời tiết, mức độ vận động để bổ sung lượng nước hợp lý cho cơ thể.
Riêng đối với trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi trong thời kỳ còn đang bú mẹ thì cần tăng lượng cữ bú trong ngày để góp phần cải thiện tình trạng nghẹt mũi cho bé.
6. Lắp đặt máy làm ẩm không khi làm giảm nghẹt mũi
Đôi khi, không khí khô quá mức cũng khiến niêm mạc mũi bị kích ứng và tiết ra nhiều chất nhầy gây nghẹt mũi. Sử dụng máy làm ẩm không khí có thể hữu ích, đặc biệt là trong trường hợp phòng ngủ của bạn có bật máy điều hòa.
Không thể phủ nhận máy tạo độ ẩm có tác dụng tốt đối với người bị nghẹt mũi nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe. Vì vậy trong quá trình sử dụng bạn cần lưu ý:
- Chỉ sử dụng nước tinh khiết để đảm bảo không khí sạch khuẩn
- Vệ sinh bình chứa nước và thay nước thường xuyên
- Điều chỉnh độ ẩm cho phù hợp. Theo khuyến cáo của các bác sĩ thì độ ẩm trong phòng nên duy trì ở mức 40 – 60%. Độ ẩm quá cao sẽ khiến không gian sống dễ bị ẩm ướt, tạo điều kiện cho nấm mốc và vi khuẩn phát triển.
Lưu ý khi trị nghẹt mũi
Song song với quá trình điều trị nghẹt mũi, bạn cần chú ý một số vấn đề dưới đây để bệnh nhanh khỏi:
- Nghẹt mũi khiến bạn phải thở bằng đường miệng. Điều này có thể gây khô rát, tổn thương niêm mạc họng. Hãy uống nước đều đặn nhiều lần trong ngày để ngăn ngừa tình trạng trên.
- Giữ ấm cơ thể trong những ngày trời lạnh, tránh tắm mưa hoặc ngâm mình quá lâu trong bồn tắm khiến tình trạng nghẹt mũi thêm trầm trọng.
- Súc miệng thường xuyên với nước muối và vệ sinh răng miệng sạch sẽ để ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan sang khu vực xung quanh
- Bịt khẩu trang khi ra ngoài đường để khói thuốc lá, bụi bẩn và vi khuẩn không thể xâm nhập vào trong mũi
- Thêm các thực phẩm giàu vitamin như trái cây, rau xanh vào trong khẩu phần ăn giúp cơ thể có sức đề kháng tốt hơn với bệnh tật.
- Không xì mũi quá nhiều lần hoặc xì quá mạnh. Làm như vậy niêm mạc mũi sẽ càng bị tổn thương và tiết dịch nhiều hơn. Tốt nhất bạn nên nhỏ mũi để làm loãng dịch nhầy trước, sau đó xì nhẹ để đẩy mũi ra.
Để được hỗ trợ tư vui lòng gọi hotline 1800 88 88 95 nhấn phím 2 để được tư vấn (miễn phí)
